プチ・ダイエット?バランスボール?

はい、ダイエットに使う方が多いですね。

ヨガボールとかエクササイズボールとかいう事もあります。

それによってダイエットを可能にする大きいボールの事です。

ロデオマシーンとかそういう健康器具のＣＭをご覧になった事がある方は

ご存知でしょうが、ああいった高い買い物をしなくても

それに代わるくらいの効果が得られます。しかも遊び感覚で。

私は、ＰＣの前に座る事が多いのですが

椅子には座りません。バランスボールに座ってます。はい、今も。

腰を左右に動かしたり、上下に軽くジャンプしたり・・・

例えば１時間座ってそんな事をやってると、かなり足腰がだるくなります。

つまり、筋肉を使ってるんですね

これ、いい方法だと思いませんか？

下半身の贅肉が落ちないとお腹の贅肉は落ちません。

忙しい方にオススメのバランスボールでＰＣに向かう方法、

よかったらお試し下さいね。

◆【送料無料！】アメリカで人気沸騰のバランスボール・チェアー
＋日本語版エクササイズガイド

◆最強のバランスボール「ピラティス」

◆レジスタボール（バランスボール：イタリア製）65cmウォーターメロンレッド