プチ・ダイエット?バランスボール?

プチ・ダイエット?バランスボール?

バランスボールってご存知ですか?

 

はい、ダイエットに使う方が多いですね。

 

ヨガボールとかエクササイズボールとかいう事もあります。

 

つまり、いろいろなバリエーションで全身を鍛える事の出来る、

 

それによってダイエットを可能にする大きいボールの事です。

 

ロデオマシーンとかそういう健康器具のCMをご覧になった事がある方は

 

ご存知でしょうが、ああいった高い買い物をしなくても

 

それに代わるくらいの効果が得られます。しかも遊び感覚で。

 

私は、PCの前に座る事が多いのですが

 

椅子には座りません。バランスボールに座ってます。はい、今も。

 

腰を左右に動かしたり、上下に軽くジャンプしたり・・・

 

例えば1時間座ってそんな事をやってると、かなり足腰がだるくなります。

 

つまり、筋肉を使ってるんですね

 

これ、いい方法だと思いませんか?

 

下半身贅肉が落ちないとお腹贅肉は落ちません。

 

忙しい方にオススメのバランスボールでPCに向かう方法、

 

よかったらお試し下さいね。

 

 

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