くすみをなくす方法と対策について

くすみは、出現しはじめてしまうと、それをなくすのが難しいので、
できれば予防するに限りますが、徐々にひどくなっていくくすみを、
早期に発見して、対策を取る方法があります。

くすみが現れているか確かめる方法として、顔全体の皮膚の状態と
首の皮膚の状態を比べて、顔の色が黒っぽく見えるときは、くすみが現れてはじめているといえるでしょう。
くすみは、徐々に進んでいくので、初期の段階で改善を図りましょう。

くすみをなくす方法としては、まずは顔のマッサージを行い、血行不良を改善しましょう。
つまり、新陳代謝を良くしてターンオーバーを促す、ということです。

また、毎日の生活の中に、運動を取り入れることで、体全体の血液の流れがよくなり、
それによっても、新陳代謝を高めることもできます。だから、運動もくすみ対策になります。
体を動かすことが少ない方は、ぜひ、何かしらの運動を習慣化してみましょう。
ダンベル体操や、ウォーキングでもまったく問題ありません。

それから、タバコを吸っている人は、皮膚の毛細血管に血液が届かなくなってしまうので、
禁煙したり吸う本数を減らしたりなどの努力がくすみをなくす対策になります。
ただ、健康のためを考えると、禁煙がいいと思います。

その他には、くすみの原因は肌質によって異なるので、自分の肌質を知り、
正しい方法でケアを行うようにします。
誤ったケアは、余計にくすみを進行させてしまう可能性があるので、肌質にあった、
洗顔料やクレンジング剤を使うようにしましょう。

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