シミ・シワ対策どうします？

シミ・シワ対策は女性ならきっと気になることでしょう。

シミ・シワ対策の正しい知識を分かりやすくお届けします。
シミの一番の原因はとっても有名だと思いますが紫外線です。

紫外線は人体に有害な要素を含んでいますので、
体はそれから守るために皮膚がメラニン色素を作ります。

このメラニン色素が沈着するとシミになります。
年齢が若いうちは日焼けをして少しくらいメラニン色素が出来て色が黒くなっても、時間が経つとまた元の肌の白さに戻りやすいのですが、何度も何度も日焼けを繰り返したりエイジングによって新陳代謝が低下し、メラニン色素が沈着しやすくなってくるとシミが取れにくくなります。

シミ対策の一番目はUVケア効果のある化粧品を
使って紫外線の影響をまず少なくすることです。

さらに肌の新陳代謝を高めておくために、
水分を保持しやすい状態にすることです。

そのためにはピーリング洗顔・スクラブ洗顔、
シミに効くクリーム（ハイドロキノン入り）、
美白化粧品などで保湿することも効果的ですが、
より根本的な解決方法であるストレスの軽減や
内臓の疲れを取り去ることなども非常に大切なシミ対策と言えます。

また夏の冷房や冬の暖房は肌が乾燥して
保湿力を低下させますのでその対策も必要になります。
化粧はそれ自体が肌にストレスを与えますので、
化粧をきちんと落とす習慣も身に付けたいものです。

また体をしっかり動かして新陳代謝を活性化させ、
深い睡眠を充分にとって心身共に張りのある生活を
キープすることもシミ対策としては重要です。

シワ対策もシミ対策と共通する部分が多くあります。
エイジングによる肌の乾燥や顔の筋力の低下により

顔全体が下がるとその重みで筋肉の同じ部分に荷重が掛かることや、
日常の表情の癖から筋肉が同じ動きをすることでシワが形成されます。

シワ対策とシミ対策に共通する部分はストレスを軽減し、
乾燥を避け、水分を十二分に摂ってマッサージやパックなどで
肌に潤いと栄養を与えることなどです。

どうしても取れにくいシミ・シワは皮膚科、
美容整形外科でのレーザー治療やリフトアップなども併用すると良いでしょう。

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