効果的なダイエット情報記事一覧
サプリメントでダイエット出来ない理由【1】
SAKURAです。みなさん、いかがお過ごしですか？さて、ダイエットをしよう！って、そんな志を持って、ダイエットサプリを購入される方も多いと思います。今、ダイエットサプリには、いろんな種類がありますね。脂肪燃焼を促進して痩せるサプリメントは、脂肪燃焼系と言われます。また、食事の際に、吸収されるカロリー...
サプリメントでダイエット出来ない理由【２】
飲んだはずのダイエットサプリが、小腸から吸収されることなく血液中に反映しないためにダイエットがことごとく失敗に終わっている、そんな人が多いと言われます。ここでは、その理由について書いてみます。小腸は、体内に取り込まれた様々な栄養素を吸収して、血液中に送り出し、その栄養素が全身に行き渡るようにする役割...
プチ・ダイエット?残す勇気ありますか？?
今日のダイエットの肝は、食事に関するものです。食事制限、カロリーコントロール、いろいろ言い方はありますが、食事の管理はダイエットする際には絶対に必要なことですよね。ただ、ここでお話することは、小さい頃から、「残さずに食べなさい！」なんてきちっと躾られて来た方には、かなり抵抗のある事かもしれません。
痩せ体質になろう！[1]インナーマッスルとは？
最近フィットネスクラブで人気の乗馬型フィットネス機器やバランスボール。ああいったもので、いったいどこを鍛えているのかご存知ですか？それは、体の奥の方にある筋肉「インナーマッスル」。そもそも筋肉には、大きく分けて2種類あります。それは、『アウターマッスル』と『インナーマッスル』。アウターマッスルは体の...
痩せ体質になろう！[2]腸腰筋を意識する！
インナーマッスルを1週間のトレーニングすることで痩せやすい体質になれるとお話しました。★インナーマッスルを鍛えると「基礎代謝」がアップします！ したがってやせやすい（太りにくい）体になります！基礎代謝は年齢と共に、衰えてしまいます。しかし、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝がアップして、痩せやす...
痩せ体質になろう！[3]インナーマッスルトレーニング
インナーマッスルの鍛え方って、意外に簡単なんですよ。ちょっとした時間でトレーニングできるのでチャレンジしてみてください。では、自宅の壁を使ってインナーマッスルトレーニングをやってみましょう！１）壁から１０ｃｍくらい離れて立つ２）背中を壁につける３）壁とおしり〜腰に隙間が出来ないようにしておへそに力を...
深層筋が活性化され脂肪が燃えるメカニズム
骨盤・股関節を動かすと、脂肪燃焼が促進されるということは、よく知られていますよね。では、骨盤や股関節の運動が脂肪燃焼を助けるその理由をご存知でしょうか？実は、骨盤・股関節を動かすと深層筋と言われる筋肉が働くのですがこれが、脂肪燃焼の鍵なのです。もう少し、詳しく説明しますね。
食事制限するなら『朝フルーツ』からはじめよう！
美しいことで有名な、ハリウッドの女優さん達もダイエットのために実行していること、それが食事制限。でも、私たちが知っている食事制限とはちょっと違います。私達が知っている食事制限といえば、例えば、炭水化物をいっさい食べないとか、ゆで卵だけ食べるとか、リンゴだけ食べるとか、そんな健康に悪そうな食事制限です...
骨盤運動でウエストシェイプ♪
今や、骨盤ベルトを使ったり、また骨盤を元の位置に戻す、あるいは、骨盤を支える、そんなインナーを使ったりして骨盤ダイエットをする、という話は、よく聞きますし、エステサロンなどでも行われています。では、そんな人気のダイエット法である骨盤運動の効果的な方法とは？実は、骨盤ベルトなどを使わずに骨盤の運動を行...
トランポリンで効果的にダイエットする方法
トランポリンを使ってダイエットする方法ってご存知ですか？あなたもジャンピングエクササイズで、美しく痩せることができるかもしれません。実は、トランポリンを使ったジャンピングエクササイズは、あの、ＮＡＳＡでも行われている効率の良い筋トレの方法なのだとか。それにそれに、トランポリンのダイエットについてはい...
姿勢矯正下着で体型維持！
様々な種類が出回っている下着の中で、姿勢矯正下着というものを知っていますか？昔も今も姿勢に対する取り組みは変わらず、手軽な姿勢矯正ベルトは何十年ものベストセラーで今尚通販や、アイデアショップ等で販売されています。着用に違和感のある姿勢強制ベルトと違って、姿勢矯正下着とは着用する事で無理なく効果があが...
体脂肪についての知識
体脂肪計が売れています。なぜかといいますと運動不足気味の人口が増えてきていて肥満傾向、ダイエットをしている方にとってきちんと体脂肪を量れる機器は大事だからです。自身の体重と体脂肪率を知ることは大事なことです。体脂肪計について学んでいきましょうまず体脂肪が体に与える影響を知りましょう。体脂肪は人間の活...
脂肪吸引が必要なお腹にならないために
脂肪吸引が必要なくらいお腹が出てしまって、悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。年齢を重ねるにつれて、お腹に限らず、体のあらゆる部分に脂肪がついてきて、体重の増加等で悩まされている方は多くいるものですよね。今のところ、年齢が若い方で、お腹の脂肪吸引に対して、それほど興味を持っていない、といっ...
脂肪吸引の体験談をご紹介
女性なら誰でもきれいになりたいと思っているはず。二の腕のプルプルがなくなったら、ウエストがもっと細くなったら、お尻がキュッと引き締まったら、きっと毎日が楽しくなりますよね。体についている脂肪、どうにかして取りたい！と思っているあなた。脂肪吸引をしてすっきりスリムな体になりませんか？脂肪吸引と聞いて気...
脂肪吸引のメソテラピーって？
脂肪吸引のメソテラピーはピンポイントで脂肪吸引ができるのをご存知ですか？メソテラピーは注射での治療となるため、気になる部位にピンポイントで治療することができます。治療は皮下脂肪のある場所ならどこでも注射することができ、注射をする範囲については、手のひらのサイズくらいが目安になっています。脂肪吸引手術...
脂肪吸引の手術についての知識
脂肪吸引の手術にあたって誰もが不安に思うのは、手術の辛さ、痛さではないでしょうか。しかし、たいていのクリニックでは局部麻酔や硬膜外麻酔をしてから手術を行っていきます。手術中は全く痛みはありませんので、痛くて辛い、というようなことはないようです。脂肪吸引手術を行うクリニックではまず、無料相談することか...
ダイエットするなら骨盤矯正下着
女性が通常愛用している矯正下着の中で、補整の役割を持ったガードルやボディスーツとは別に、骨格を矯正する骨盤矯正下着というものがあります。体の土台でもある骨盤が歪むと、様々な不調を呼び起こしその影響は、全身にまで及びます。特に女性特有の、生理通、肩こり、冷え性、下半身太り等、骨盤を矯正する事によって解...
美容外科での脂肪吸引やってみます？
あなたの体のコンプレックス、美容外科の脂肪吸引で吹き飛ばしませんか？ウエストが細かったら可愛いスカートがはけるのに、太ももが細かったらジーンズが似合うのに、二の腕がぷよぷよしてなかったらノースリーブが着れるのに、なんて思ったことはありませんか？そんなあなたにオススメなのが、美容外科脂肪吸引。美容外科...
脂肪吸引の効果は外見重視ですね
脂肪吸引で吸引する脂肪は、皮膚と筋肉の間にある、いわゆる皮下脂肪です。皮下脂肪は、脂肪を蓄える脂肪細胞の集まりで、通常のダイエットをして体重を落とすと脂肪の蓄積が少なくなり、脂肪細胞もやせます。しかし、ダイエットでは、この脂肪細胞をやせさせて脂肪蓄積を少なくすることしかでず細胞自体の数は変わらないた...
脂肪吸引で二の腕の部分痩せ
脂肪吸引は必要な部分だけを細くするダイエット法です。二の腕など、普通のダイエットでは簡単に痩せない部分を脂肪吸引では細くすることが可能です。何ヶ月も苦労することなく、一日で理想ボディに近づけるのです。美容外科や専門クリニックで施術できます。両腕の脂肪吸引になる二の腕。脂肪自体はそれほど多くありません...
メスを使わない脂肪吸引って？
最近では、メスを使わない脂肪吸引というのがあるようで、昔のように縦に筋の入ったような手術跡も無く脂肪を無くす事が出来るそうで、この前もそのメスを使わない脂肪吸引をテレビでやっていました。そして、そのメスを使わない脂肪吸引の方法と言うのは、主に脂肪溶解注射と言う物をメスを使わない脂肪吸引をしたい場所に...
カーボメットという脂肪吸引について
脂肪吸引の方法の一つである、「カーボメット」とは、皮下脂肪に、炭酸ガスを注入して、治療を行う、というもので、カーボメットによる、脂肪吸引の治療を行う際には、カーボメットによる、脂肪吸引手術のために作られた、専用の機械が用いられて、行われます。脂肪吸引を行う際の、新しい治療法の一つである、カーボメット...
脂肪吸引の口コミについて
脂肪吸引に限らず、美容整形はあまりイメージがよろしくないものです。綺麗になるどころか肌が傷ついたというトラブル、患者から大金を巻き上げる詐欺まがいのクリニック、脂肪吸引で女性が亡くなった事件…。そんな悪い口コミばかりを鵜呑みにしていませんか？インターネット上には脂肪吸引に関する情報を集めたポータルサ...
高須クリニックの脂肪吸引について
高須クリニックでは1978年に日本に初めて脂肪吸引を紹介しました。以来、各クリニックともに研究を続け、高須クリニックではそれぞれに脂肪吸引の独自の装置を開発、安全で確実な結果を可能にしています。脂肪吸引とは、簡単にいえば余分な皮下脂肪を物理的に吸い取ってしまう究極の痩身法です。脂肪細胞そのものを除去...
脂肪吸引手術の失敗例について
脂肪吸引とは、脂肪の付き過ぎた部分から永久的に脂肪組織を除去し、体型を整える為の治療です。特に他の部位に比べて脂肪が多い場合など、脂肪吸引は有効的であるといわれています。脂肪吸引する箇所は人それぞれで、顔、二の腕、腹や太腿、ヒップなどが挙げられます。また、女性だけではなく、男性でも脂肪吸引する人は年...
ゆっくり脂肪を溶かすメソセラピー
メソセラピーとは、ビタミンや植物エキスなどの薬剤を直接脂肪層のセルライトに注入して脂肪を溶解し排泄する痩身方法のことです。このメソセラピーは、主にヨーロッパやアメリカで広がり、最近では日本の美容整形クリニックでも多く施術されるようになりました。メソテラピーでは、脂肪に直接注射してその部分の脂肪を溶解...
脂肪吸引のモニター心得
外科手術によって部分痩せを行う脂肪吸引。その技術は飛躍的に進歩し、その大きな効果とともに一般にも知れ渡っています。食事制限や辛い運動をすることなく脂肪を減らせるというのも人気の秘密。短期間で気になる部分をピンポイントでスリムにできるのです。美容外科手術を行う際に、ネックとなるのが費用の高さ。こんなに...
脂肪吸引はボディラインを整えます
自分の姿かたちに自信を持っている人って、どれ位いるのでしょうか？傍から見ると悩みが無さそうな人でも、人に言えない悩みを持っているものでは無いでしょうか。特にダイエットに関する悩みは、ビリーズブートキャンプが大流行するなど老若男女問わずの悩みと言って良いでしょう。改めて言うまでもなく美に関する悩みは女...
脂肪吸引の失敗について
全体的にはそれほど太っていないけれど、お腹やお尻など体の一部分だけが気になる…。そんな場合に有効なのが脂肪吸引術です。以前は外科手術としてメスで直接脂肪を切り取る「切開除脂術」が行われていましたが、、現在では特殊な機械で脂肪細胞を吸引するのが主流となっています。脂肪吸引は決して体重を減らす治療ではあ...
顔の脂肪吸引をする場合
特定部位だけを痩せるなんて、普通のダイエットでは到底不可能です。太ももだけ細くなりたかったり、小顔を目指しても、肝心なところは痩せていないという結果を招くこともしばしば。しかし脂肪吸引の手術では、そんなわがままな願いを簡単にかなえてしまうのです。脂肪吸引の腕を試される部分でもある顔。クリニック選びは...
ダイエット成功率１００％でリバウンドしない筋トレダイエット【吉川メソッド】
SAKURAです♪突然ですが、筋トレでダイエットに効果があるって知ってました？正しく筋トレを行うと、男性はより男性らしく、女性はより女性らしいメリハリボディにダイエットすることが出来るのだそうです。そんな効果のあるダイエット情報を得ましたので、早速ご紹介したいと思います。これは、誰でも続けられそうで...
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妹のあんずは、嵐ゴトについて溢れる思いを語っております。よろしければご覧ください。
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