顔のたるみには、ヨガの『らくだのポーズ』
「最近、なんだか顔のたるみが気になっちゃって・・・」
「顔のたるみって、やっぱり加齢によるものかしらね？」
そんな風に感じていらっしゃる方は、多いかもしれませんね。
顔のたるみは、心のたるみが原因とも言われます。
厳しいかもしれませんが、これは顔だけでなく、体にも表れます。
顔だけでなく、体もたるんでいませんか？
心は、少しずつ引き締めていただくとして、ここでは、体のたるみを取り、
さらには、顔のたるみもとれるというヨガの『らくだのポーズ』をご紹介します。
どのようにご紹介しようか考えましたが、
ここは、動画で見て頂いた方が解りやすいと思いまして、
YouTubeから、らくだのポーズの動画をお借りしてきました。
このらくだのポーズは、背骨の矯正に役立ち、
姿勢を正しくしてくれるので、見た目の年齢を若々しく見せてくれるだけでなく、
バストアップにも役立ちます。
顔のたるみにも効くそうですから、一石三鳥です♪
でも、ぜひ、注意していただきたいことがあります。
それは、首や肩、腰に持病をお持ちの方は、十分に体に配慮して
行なっていただきたい、ということです。
無理をしてしまうと、続けることはもちろん、
首や、肩や、腰の持病を悪化させてしまいます。
ですから、そのような方は十分に注意してくださいね。
それから、らくだのポーズを行なう場合には、ヨガマットを用いるなど
滑らないように気をつけてくださいね。
滑ってケガでもしてしまったら、大変ですから、
どうか、気をつけて、無理のないようにしてください。
毎日の継続に意味があります。
焦らず急がず、たるみを取るために頑張りましょう♪
◆らくだのポーズ◆
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