顔のたるみを防止・予防する方法について
突然ですが、寝起きの顔に枕のあとがしっかり付いていて、なかなか消えない・・・・・
なんて経験したことありませんか？
それは、もしかしたら顔の皮膚のハリがなくなって、顔がたるんでいるのかもしれません。
顔のたるみを自覚したら、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を多く摂る事から始めて、
若さの秘訣を得て顔のたるみを防ぎましょう。
では、顔のたるみを予防する方法について、ここで説明しますね。
【顔のたるみ防止法１】
肉や魚の骨、軟骨、皮、内臓などプルプルしているところにコラーゲンは多く含まれています。食事からの補給方法が一番いいのですが大変だと言う方はサプリメントで補うこともいいと思います。
【顔のたるみ防止法２】
牛すじ肉や手羽先、軟骨、煮魚などに多く含まれているのがエラスチンです。なるべく夜間に取ると効果が高いと言われています。
【顔のたるみ防止法３】
ふかひれスープや手羽などにヒアルロン酸は多く含まれています。壊されて細胞を修復していく働きがあるのがヒアルロン酸です。また今ではサプリメントや化粧水などからも摂取することが出来ます。
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